Chceš si být jistá v tom, co je dobré zařídit před porodem a co po porodu? Ráda získáš souhrnné informace v oblasti finanční podpory, spoření a dalších výhod? Chceš se během těhotenství udržet v kondici, předejít bolesti zad nebo vzniku diastázy? A co kondice po porodu? zajímalo by tě, jak a proč začít s podnikáním při rodičovské dovolené? Nevíš si rady, jak uchopit oblast stravování ? Jak vyživovat sebe i své miminko ?
Přijeď se zrelaxovat na Chalupu Podhoru a zároveň získat spoustu důležitých tipů. Poznat oblíbené lektorky osobně, zeptat se, na co potřebuješ. Nadýchat se čerstvého lesního vzduchu. Pochutnat si bez vaření. poznat další nastávající maminky, posdílet s nimi prožitky z aktuální a hlavně nové, nastávající role – všechny radosti, ale i strasti a obavy.
Načerpej energii, klid a inspiraci
termín : 28.-30.9.2022
(příjezd je ve středu od 16h/ odjezd v pátek kolem 15h)
pro koho akce je
Pro všechny nastávající maminky!
Jaký nás čeká program? Na co se můžeš těšit?
Připravily jsme si pro tebe informacemi, tipy a praxí nabité odpočinkové dny v nádherném prostředí chalupy Podhory ve středu České republiky. Společně strávíme čas při kurzech Violy (mazana matka), Kerolajny a moc užitečných cvičeních od fyzioterapeutky Sabči (fyziofit_mama), dobrém jídle a krásných večerech.
Večery u táboráku, při společném programu, nebo samy s knížkou, každý po svém, dle Tvé energie a potřeb 🙌🏼.
Finanční tipy od Mazané matky
Viola Hejlová (na instagramu jako mazanamatka) ti předá důležité praktické tipy:
- Co si zařídit před porodem – dokumenty, výběr a registrace v porodnici, výběr a registrace u pediatra, žádost o peněžitou pomoc v mateřství (z pohledu zaměstnankyně i osvč), nárok otce na otcovskou dovolenou apod.
- co si zařídit po porodu – rodný list, registrace u zdravotní pojišťovny, první návštěva pediatra, rodičovský příspěvek, daňové slevy související s dětmi atd.
- pro zájemce také mazané tipy jak a proč začít s podnikáním při rodičovské – výhody, limity, postupy
Zdravý pohyb s FyzioFit mámou
Sabča Vraštilová (na instagramu jako fyziofit_mama) ti předá a ukáže:
- Jak se i v těhotenství udržet v kondici, předejít bolesti zad, otokům nebo vzniku diastáze, aby sis mohla tohle krásné období užít naplno
- Společné cvičení
- Tipy, jak cvičit po porodu a dostat se tak zpět do kondice a získat pocit vnitřní pohody
Strava a další tipy od Kerolajny
Karolíny Kostroňové alias kerolajnasi přichystá :
- Výživa v těhotenství
- Výživa v šestinedělí – pro optimální vývoj miminka, energii maminky a vyživování miminka skrz mateřské mléko
- Těšit se můžeš na brunch by Kerolajna !
Konkrétní program
středa 28.9.
- příjezd v odpoledních hodinách, seznámení
- Přednáška o zdravém pohybu maminky a společné cvičení se Sabčou, Fyziofit Mámou
- večeře
- příjemný společný večer
čtvrtek 29.9.
- snídaně
- program Mazané matky proložený obědem a poobědovým klidem
- krásný příjemný večer obohacený o relaxační cvičení se Sabčou
pátek 30.9.
- snídaně
- Program Kerolajny proložený brunchem by Kája
- odjezd kolem 15h, svačinka
Jaké prostory na Vás čekají ? Mrkněte se do galerie
Cena & Pokoje
Cena za pobyt je 5390kč / osoba.
Pokoje jsou dvou – čtyřlůžkové, přičemž jejich kvalita je podobná – ménělůžkové mají méně prostoru.
co je v ceně :
- lektorné: fyziofit_mama Sabča & mazanamatka & kerolajna
- jídlo (5x jídlo + svačina)
- teplíčko, elektřina a voda & krásné prostory
- povlečení / ručníky
- velká zahrada, les
Kapacita : 12 míst
Jídlo :
Těšit se můžete na chutné jídlo, začneme středeční večeří, dále tři porce během čtvrtka, v pátek brunch a svačina.
umístění & doprava :
Chalupa se nachází v okrese Chrudim, cca 150km od Prahy, 110km od Brna, 115 km od Olomouce, zkrátka ve středu ČR.
Budu se snažit domluvit spolujízdu a všechny tak dopravit tou nejpohodlnější dopravou !
- Pro menší města ze západní strany ČR Navrhuji sraz v Pardubicích, poté společně s nějakým řidičem 25 km k chalupě.
- Od východního směru by mohl být meeting spot v České Třebové / Svitavách.
- Od jihu je to Pelhřimov / Jihlava
- Prosím, kdo plánuje jet autem, dejte vědět, domluvíme co nejlepší spolujízdy.
Jak se přihlásit ?
Volejte na číslo 723 186 508, dovoláte se Terce 🙂 Nebo napiště email na chalupa.podhora@gmail.com
Budeme potřebovat vědět, odkud jedete 🙂
moc se těšíme !!
