Vyrazily byste rády na víkendový pobyt, při kterém zažijete krásné hluboké chvíle, ale zároveň si odnesete také spoustu praktických informací a cvičení pro optimalizaci všednodenního života?
TŘI DNY | VYLADĚNÝ PROGRAM | SPOLEČNOST PODOBNĚ SMÝŠLEJÍCÍCH ŽEN
Celostní medicína, pohyb, práce s dechem, kakaová ceremonie, naslouchání, sdílení i hodně smíchu.
Your Balance Weekend je komplexní víkend pro ženy, které ví, že péči a pozornost potřebuje tělo, mysl i duše.
termín : víkend 14.-16.4.2023
Celým víkendem tě provedou tři zkušené lektorky. Zarelaxuješ si u jógy, vykročíš ze své komfortní zóny při řízeném otužování, vychutnáš si skvělé vegetariánské jídlo i hluboké společné sdílení. Dozvíš se informace, které ti možná změní pohled na fungování tvého těla i hlavy, odpočineš si a nabiješ se pozitivní energií.
Uděláme zkrátka vše pro to, aby jsi z Podhory odjížděla jako znovuzrozená 🙂
Jdeš do toho s námi?
Těšit se můžeš na kombo lektorek :
Eliška Ehrenbergerová
- Empowering woman : certifikovaná instruktorka Wim Hof metody – otužování / dech – pomoc od stresu a budování odolnosti
- Yoga a fitness instruktorka – pro zdravé silné flexibilní tělo
- Průvodkyně lidským myšlením – Využití síly mysli k našemu prospěchu
Nicol Winterová
Celostní kouč životosprávy, projekt Životosprávně
- pohyb | mysl | strava (celostni medicina, doplňky stravy)
- fytoterapie, kognitivní terapie
- spánek + cyrkadiální rytmy
Dominika Býmová
- Majitelka pražského all-in-one studia White Sage Therapy na Praze 1 : Jóga, meditace i terapie, wellness pro tělo i duši
- Certifikovaná lektorka jogy & jemných rituálů
- majitelka značky udržitelné módy White Sage
pro koho akce je
Naše akce je pouze pro ženy, které chtějí komplexněji zapracovat na zkvalitnění všedního dne skrze menší dílčí aktivity, kterými si společně projdeme.
Všechny sítě křičí “Otužuj se, medituj, dobře spi!”, ale ty nevíš, čím začít. Co kdyby sis tohle všechno mohla vyzkoušet společně s ostatními, v bezpečném a jemném prostředí, a mohla si postupně zvědomit jedno po druhém?
Jsi tu správně!
Kapacita : 15 míst
Jaký nás čeká program? Na co se můžeš těšit?
Pátek 14.4.
- Od 16h příjezd, ubytování
- zahájení programu Eliškou
- večeře
- seznámení, sdílení, posezení u kamen / u ohně
Sobota 18.2.
- Snídaně
- Eliška : otužování, dýchání, pohyb
- obídek (vaří Nicol Winterová)
- Nicol – strava, celostní medicina, doplňky stravy, spánek + cyrk.rytmy,
- Pauza pro sebe
- večeře (Nicol Winterová)
- večerní rituál s Domi, meditace
Neděle 19.2.
- Ranní joga + deník vděčnosti
- pozdnější snídaňo – brunch
- závěrečné sdílení
- Kolem 13.30h – odjezd, závěrečná sváča
Jaké prostory na Vás čekají ? Mrkněte se do galerie
Pokoje jsou dvou – šestilůžkové, přičemž jejich „kvalita“ je podobná – ménělůžkové mají méně prostoru.
Cena za víkend :
Cena je 5.700kč a obsahuje :
- lektorné, stravné (6x vegetariánská strava), ubytovné : teplíčko i ledový sud, elektřina a voda & krásné prostory, povlečení / ručníky
- Předem placená záloha je 3.700 kč, záloha je v plné výši vratná měsíc před akcí, ale vždy lze účastnici nahradit (více informací poskytne Terez – 723 186 508)
Jídlo :
Těšit se můžeš na chutné vegetariánské jídlo, začneme již nedělní večeří. Na cestu Tě vybavíme svačinkou.
umístění & doprava :
Chalupa se nachází v okrese Chrudim, cca 150km od Prahy, 110km od Brna, 115 km od Olomouce, zkrátka ve středu ČR.
Budeme domlouvat spolujízdu a všechny tak dopravit tou nejpohodlnější dopravou !
Cesty se nebojte. 🙂
- Pro menší města ze západní strany ČR Navrhuji sraz v Pardubicích, poté společně s nějakým řidičem 25 km k chalupě.
- Od východního směru by mohl být meeting spot v České Třebové / Svitavách.
- Od jihu je to Pelhřimov / Jihlava
- Prosím, kdo plánuje jet autem, dejte vědět.
Chceš-li dorazit, vyplň jednoduše formulář :
Nebo zavolej na číslo 723 186 508 / napiš na email na chalupa.podhora@gmail.com nebo se klidně přihlaš přímo na pražském centru WhiteSage Therapy na Divadelní 24, 110 00 Staré Město, kde si můžeš zrovna užít jednu nebo více z jejich nádherných lekcí.
Těšíme se !! Míša, Domča, Eliška & Nicol